Déroulement d'une séance

Toutes les séances, qu'elles soient individuelles ou collectives, débutent par un temps de parole que nous appelons "anamnèse" où vous êtes invité, si vous le souhaitez, à exprimer vos ressentis depuis la dernière séance (exercices pratiqués ou autres)

Ensuite vient le temps le plus long de la séance qui est composé de "relaxations dynamiques" , exercices debout ou assis, (associant des respirations contrôlées et mouvements doux) et d'une visualisation ("Sophronisation"), toujours positive en rapport avec l'objectif de la séance.

Notre rendez vous se termine par un second temps d'échange afin que vous puissiez vous exprimer sur tous vos ressentis de la séance.

Déroulement d'un accompagnement complet

Chaque accompagnement débute par une 1ère séance ("anamnèse") qui nous permet de faire connaissance, prendre des renseignements sur vous (sommeil, alimentation, douleurs...etc), de déterminer avec précision votre objectif et de vous faire découvrir la sophrologie.

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A l'issue de cette séance, j'établis un protocole adapté à vos besoins. Celui-ci se divise en plusieurs étapes qui elles-même se subdivisent en séances personnalisées qui ont toutes pour intention de vous permettre de progresser vers votre objectif final.

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Important: En général, suivant votre objectif, les protocoles durent entre 8 et 12 séances.

Il n'y a cependant aucun engagement de votre part si pour une raison ou pour une autre vous ne souhaitiez plus continuer vos séances avant le terme du protocole.