Le stress est une réponse de notre organisme face a une stimulation. Il est également appelé syndrome d'adaptation. C'est grâce à lui que nous avons pu évoluer face à notre environnement. Il est donc inévitable dans notre vie de tous les jours. Mais trop de stress peut également nous épuiser physiquement et mentalement et nous dans les cas d’extrême fatigue nous mener au Burn out.
La pratique de la Sophrologie nous aide à mieux nous connaitre et reconnaître les moments ou nous avons besoins de nous ressourcer.
La Sophrologie permet également de réagir d’une manière différente, plus équilibrée et adaptée, face aux agressions et ainsi réduire leur impact négatif sur notre santé physique et psychique.
